• Orman ve Su İşleri Bakanı, Adalet ve Kalkınma Partisi Afyonkarahisar Milletvekili Veysel Eroğlu
    Orman ve Su İşleri Bakanı, Adalet ve Kalkınma Partisi Afyonkarahisar Milletvekili Veysel Eroğlu
  • CHP Genel Başkanı Sayın Kemal Kılıçdaroğlu
    CHP Genel Başkanı Sayın Kemal Kılıçdaroğlu
  • CHP Genel Başkanı Sayın Kemal Kılıçdaroğlu
    CHP Genel Başkanı Sayın Kemal Kılıçdaroğlu
  • CHP Genel Sekreteri Gürsel Tekin
    CHP Genel Sekreteri Gürsel Tekin
  • Gün Fm Ziyaretler
    Gün Fm Ziyaretler
  • Her Cumartesi Gün FM’de yayınlanan Basın Odası
    Her Cumartesi Gün FM’de yayınlanan Basın Odası
  • Sağlıklı yaşam merkezi çalışanları Gün FM’de
    Sağlıklı yaşam merkezi çalışanları Gün FM’de
  • Şuhut Belediye Başkanı Recep Bozkurt
    Şuhut Belediye Başkanı Recep Bozkurt
  • Şuhut Kaymakamı Ferit Görükmez
    Şuhut Kaymakamı Ferit Görükmez
  • Tabip Odası Başkanı Dr. Murathan Leblebicioğlu
    Tabip Odası Başkanı Dr. Murathan Leblebicioğlu
Afyon Gün Fm 99.9
“İftardan sonra yürüyüş yapın”
“İftardan sonra yürüyüş yapın”
Estetikmed Halkla İlişkiler Koordinatörü Merve Narin Gün FM’de Gündem programına konuk olarak katıldı. Gün FM Genel Yayın Yönetmeni Faruk Bangir’in sorularını yanıtlayan Narin Ramazan’da sağlıklı beslenmeyle ilgili önerilerde bulundu. “Oruç...
24 Mayıs 2018 15:17
Font1 Font2 Font3 Font4

Estetikmed Halkla İlişkiler Koordinatörü Merve Narin Gün FM’de Gündem programına konuk olarak katıldı. Gün FM Genel Yayın Yönetmeni Faruk Bangir’in sorularını yanıtlayan Narin Ramazan’da sağlıklı beslenmeyle ilgili önerilerde bulundu.
“Oruç tutanlar bu yıl 16 saat açlıkla karşı karşıya kalacak” diyen Narin, “Oruç tutanların iftar ve sahurda gerekli enerji, protein, vitamin ve mineralleri dengeli bir şekilde alabilmeleri gerekiyor. Oruç tutan kilo almamak için gece yatarken niyet edip uyumak yerine mutlaka sahura kalkmalı. İftarda midenizi çok doldurup tüm gün yemeniz gerekenleri tek bir öğüne sığdırmayınız. Tokluk hissi mideden beyne yaklaşık 20 dakikada ulaşır. Bu nedenle yavaş yemeye çalışın ve mutlaka iyi çiğneyin. Vücudun sindirimine yardımcı olmak için fındık ve badem gibi lifli gıdalar iftar ve sahur arasında bolca tüketilmeli. İftardan 1-2 saat sonra hafif yürüyüş yapmaya çalışın. Sıvı ihtiyacını karşılamak için az şekerli komposto veya şeker yerine bal ilave edilmiş soğuk içecekler tercih edilmelidir” şeklinde konuştu.
Yayın sonrası Gün FM Yönetim Kurulu Başkanı Fadime Akar ile görüşen Narin yayın dolayısıyla teşekkür etti. Akar ise Narin’e çalışmalarında başarılar diledi.


Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa