Ana Sayfa | Köşe Yazıları | HAYIRLI RAMAZANLAR

Bölümler

Poll: ANKET

Yeni Sitemiz

HAYIRLI RAMAZANLAR

09 August, 2010 11:10:00 İsmail Akar

Yazı Tipi Boyutu:

2010 yılının Ramazan ayı geldi. Her sene, bir önceki senenin Ramazan ayı başlangıcından 11 gün öncesine rastlayan bu ayın ilk sahuruna bu Çarşamba sabahı kalkmış olacağız. Bazı yıllar kış aylarına bazı yıllarda yaz aylarına rastlayan Ramazan, bu sene oldukça sıcaklara rastladı ve bu durum bir 7 yıl daha sürecek gözüküyor. Ramazan ayının gittikçe sıcak aylara rastlaması insan bedenini de iyice zorlayacaktır. Tıbbi açıdan olaya baktığımızda, oruç tutmanın birçok faydası olmakla beraber, ciddi sağlık problemleri olan kişiler içinde ciddi bir risk teşkil edecektir. Özellikle bu sene hasta olmamaya ve bayılmamaya çok dikkat etmemiz gerekecektir. Yaz günlerinin de uzun olmasını dikkate alacak olursak, oruç tutmayı güvenli bir şekilde sonlandırmamız gerekecek. Bu nedenle Sahura kalktığımızda sıcak yaz aylarında yüksek oranda su kaybı yaşayacağımızı bilerek, su almaya özellikle önem verelim. Yemeklerimizde saf karbonhidratlı besinleri tüketmektense daha kompleks karbonhidratlı besinlere yönelelim. Saf karbonhidratlar vücudumuzda uzun süre durmazlar. Aynı şekilde kızartılmış besinlerde midemizde fazla durmazlar. Sebzeler, meyveler, tahıl ürünleri, balık, kuruyemişler kompleks karbonhidratları içerdiklerinden, bu tür bir besinle beslenmek açlığa dayanıklı hale gelmemize ve sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmemize olanak verecektir. Gün içerisinde dışarıda olmak zorunda isek, derimizin rahat nefes almasını sağlayacak açık renkli, pamuklu elbise giyelim. Güneş altında kalmamaya özen gösterelim aksi taktirde kaybettiğimiz suyu geri alamayacağımız için ciddi sağlık problemleri oluşacaktır. İftar vakti geldiğinde çok sıvı özellikle su tüketmeye çalışalım. Gazlı içeceklerden özellikle uzak duralım. Vücudumuzun olması gereken su seviyesini mutlaka koruyalım ki, bir sonra ki gün herhangi bir problem yaşamayalım. Ramazan ayı süresince alışkanlık kazandığınız bazı aktiviteleri, mesela spor, egzersiz, daha hafif yapmaya çalışın. Yürümek, yavaş koşu ya da hafif yüzme yapılabilecek en güzel aktivitelerdir. Oruç tutmanın yaşlı ve hasta insanlarda problem yaratacağını söylerken aynı şekilde çocuklarda da belli bir yaşa kadar tutulmaması gerekmektedir. Özellikle ergenliğe kadar küçük çocuklarda oruç tutulmaması önemlidir. Aynı şekilde hamile ve emziren annelerde de bu yasaklanmıştır. Bu ayın en güzel faaliyetlerinden biri, her ne kadar oruç tutmayan insanlarımız ve ufak çocuklarımız olsa da herkesi bir masa etrafında toplamak ve iftarı yapmaktır. Ramazan ayında oruç tutmanın zorluklarından biride uyku düzeninin, özellikle çalışan insanlarda yaratacağı etkilerdir. Bu nedenle Ramazan başlamadan evvel uyku düzenimizi değiştirmemiz gerekecektir. Çalışan insanlar olarak ta özellikle sabah saatlerinde ağır işleri yapmaya konsantre olmalı, hafif işleri ise öğleden sonraya bırakmalıyız. Ramazan ayı bir ibadet ayı olarak yaşansa da diğer taraftan aslında bir yardımlaşma ayıdır da. Ancak yardımlaşma yapacağız diyerek salt reklam amaçlı iftar sofralarında bulunmakta doğru değildir.Bu ayda yoksullar ve düşkünler daha çok hatırlanır ve akraba-komşu ziyaretleri artar. Bu nedenle halisane duygular içindeki kişilerin iyi niyetlerini farklı amaçlarla kullanmaya çalışmanın anlamı yoktur.Bu mübarek ayda birde referandum çalışmaları ortaya çıkıyor.Siyasi partiler gündüz oruç ve işlerinden dolayı ulaşamadıkları vatandaşlara sahura kadar gezerek kendi düşüncelerini neden evet veya neden hayır verilmesi gerektiğini de anlatacaklar. Sonuçta sıcak bir ramazan ayı bizi bekliyor.Tüm okuyucularımıza hayırlı ramazan ayı dileyerek bir fıkra ile yazımıza nokta koyalım.

Tilki ormanda gezmektedir.Bir ağacın dalında bir geyik budunun asılı olduğunu görür.Açtır ama şüphelenir, kontrol edince tuzağı anlar. Çünkü geyik budu iple bir bombaya bağlıdır. Epeyce uzağa gider ve başını kollarının üzerine koyarak yatar, biraz sonra kurt gelir, budu ve yatan tilkiyi görür.Tilkiye sorar:"Napıyorsun dostum?"
Tilki cevap verir:"Hiiçç...Yatıyorum."

-Burda bir but var.
-Evet var.
-Neden yemedin?

Tilki sakince cevap verir;"Bugün oruçluyum."
Kurt kendinden emin:"Ben yiyeyim o zaman."
Tilki; "Buyur afiyet olsun."der.
Kurt, buta uzanır uzanmaz bir patlama ile ortalık toz duman olur. Kurt yaralı, perişan halde yatarken, tilki sakince budu yemeye başlar.
Bunu gören kurt;"Hani sen oruçluydun?" deyince tilki pişkin pişkin; "Biraz önce top patladı duymadın mı?"

Ekleyin:: Add to your del.icio.us