Afyon Kocatepe Üniversitesi (AKÜ) Kadın ve Aile Araştırmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi tarafından “Yoga İle Tanışma” temalı konferans ve “Bahçe Etkinliği” düzenlendi.
Gözden kaçırmayın
Kadın bir eliyle beşiğini, bir eliyle dünyayı sallarSabri Bektöre Konferans Salonunda düzenlenen konferansa ve İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi (İİBF) önünde gerçekleştirilen etkinliğe; İİBF Dekan Yardımcısı Dr. Öğretim Üyesi Hale Fulya Kaya, Kadın ve Aile Araştırmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Doç. Dr. Letife Özdemir ile birlikte akademik ve idari personel katıldı.
“Etkinliğin, birliktelik kazandıracağına inanıyoruz”
Kadın ve Aile Araştırmaları Uygulama ve Araştırma Müdürü Doç. Dr. Letife Özdemir açış konuşmasında yoğun çalışma temposunun neden olduğu stresi azaltmak ve bedeniyle birlikte zihni de dinlendirmek amacıyla yogayı tanımak için bir araya gelindiğini belirtti. Özdemir, merkez olarak; aile, kadına karşı şiddet, kadın hakları ve iş hayatında kadın temalı konferanslar düzenlediklerini belirterek, “Bugün ise farklı bir konuyu ele alıyoruz. Bu etkinliğin bizlere yeni bir iş birliği ve farklı bir birliktelik kazandıracağına inanıyoruz. Üniversitemizde eğitime ara verilen bu dönemde, akademik ve idari personeli bir araya getirmekten büyük mutluluk duyuyoruz” dedi.
“İşin, şifa ve farkındalık boyutundayız”
Konferansta konuşan Yoga Eğitmeni Sevcan Bayar, yoganın yalnızca fiziksel hareketlerden ibaret olmadığını, nefes, meditasyon ve bilimsel yaklaşımları da içinde barındırdığını vurguladı. “Mindfulness” kavramı hakkında bilgi veren Bayar, “Mindfulness’ın temelinde yargılamadan, değiştirmeye çalışmadan, kişinin kendi duyguları ve bedensel duyumlarıyla kurduğu bir farkındalık yer alır. Bulunduğun anı, açık ve yargılamadan kabul etmeyi ifade eder” dedi. Yoganın bir prensip ve yaşam biçimi olduğunu belirten Bayar, “Yoga, 5 bin yıl öncesine dayanan kadim bir öğreti ve meditasyon yöntemidir. Zamanla pratiklerin insanları dönüştürdüğü fark edilmiş ve yoga farklı bir boyuta taşınmıştır. Batıya geçtikçe daha çok görselliğe odaklanıldı ancak yoganın temeli bu değil. Biz işin şifa ve farkındalık boyutundayız. Yoga pozu yapmak, iyi bir yogi olunduğu anlamına gelmez; önemli olan zihin ve beden uyumunu sağlamaktır” diye konuştu. Yoganın aynı zamanda zihni ve bedeni kuvvetlendirdiğine dikkat çeken Bayar, “Zihin pratiğinde, öncelikle meditasyon sırasında zihnini fark edersin. Zihninden geçen düşünceleri gözlemler, ‘Ben şu anda neredeyim?’ diye düşünürsün. Bu sayede, bulunduğun anda durma hâlini deneyimlemeye başlarsın. Bu durma hâlini bedene de yansıtırız. Buradaki amaç bir pozu kusursuz yapmak değil; pozun içindeki gücü ve duygu hâlini anlamaktır. Orada, doğrunun ya da yanlışın olmadığı bir alanda, kendimizi olduğu gibi görmeye başlarız” ifadelerini kullandı.
Program, konferansın ardından Bahçe Etkinliği gerçekleştirilmesinin ardından sona erdi.
